Ne a mérleget figyeld: ettől lesz valóban sikeres a fogyás

A tartós fogyás nem a kilók számán múlik, hanem azon, hogy miből veszítünk: zsírból vagy izomból. Ha valódi egészségnyereséget akarsz, a zsigeri zsírt kell csökkentened, miközben megőrzöd az izmaidat. Ne a mérleget figyeld: ettől lesz valóban sikeres a fogyás