Te is meg tudod csinálni! Könnyű jógapóz, amit a szakértők kifejezetten ajánlanak, ha sokat ülsz

Ez az egyik legbiztonságosabb fordított testhelyzet, hiszen nem terheli a nyakat és nem igényel egyensúlyozást – próbáld ki te is! Te is meg tudod csinálni! Könnyű jógapóz, amit a szakértők kifejezetten ajánlanak, ha sokat ülsz