Az alvászavarok hatása és lehetséges megoldásai

Az éjszakai pihenés minősége sokunk számára kihívást jelent, és több tényező is hozzájárulhat a problémákhoz. Az alvás nélkülözhetetlen a fizikai és mentális regenerációhoz. Ennek hiánya pedig súlyos következményekkel járhat. Az alvászavarok hatása és lehetséges megoldásai