A hal nem mindig egészséges – Ezeket fogyaszd, ha tényleg jót akarsz a testednek, ezt az ötöt pedig kerüld el

A legegészségesebb halak tele vannak omega-3 zsírsavakkal, fehérjével és vitaminokkal, melyek védik a szívet, támogatják az agyműködést, és hosszabb, energikusabb életet ígérnek. De nem mindegy, melyik halat tesszük a tányérra, mert akadnak olyan