A rostban gazdag étrend titka – Miért nélkülözhetetlen a megfelelő rostbevitel az egészséghez?

A rostban gazdag étrend segíti az emésztést, javítja a bélrendszer működését és hozzájárul a hosszú távú egészséghez. Tudja meg, mennyi rostot érdemes fogyasztani naponta, és mely ételek tartalmazzák a legtöbbet!