Fel tudsz kelni a földről anélkül, hogy használnád a kezeidet? Ez a teszt többet elárulhat egészségedről, mint bármilyen fittségi mérőszám!

Egyszerűnek tűnik, de nem is olyan könnyű... Ha támaszkodás nélkül fel tudsz állni a földről, az sokat elárult mozgékonyságodról, fittségedről és mobilitásodról is. Fel tudsz kelni a földről anélkül, hogy használnád a kezeidet? Ez a teszt többet elárulhat egészségedről, mint bármilyen fittségi mérőszám!