Így támogasd bélflórád ősszel: fermentált finomságok és rostban gazdag receptek

A mikrobiom állapota nagyban befolyásolja az immunrendszer és az emésztés működését, különösen az őszi időszakban. A probiotikumokban, rostokban és fermentált ételekben gazdag étrend segíthet megőrizni a bélflóra egyensúlyát, és természetes módon erősíti a szervezetet a megfázásos hónapokban.