"Meg kell tanulni megszakítani a tartós stresszállapotokat"

Bár a stressz önmagában nem rossz dolog, hasznos tud lenni, a szervezet készenléti állapotba kapcsol, ami rövid távon növeli a teljesítményt, de ha tartóssá válik, kimerítheti az energiakészleteinket és megbetegíthet – figyelmeztet Dénes Fruzsina, az in-Depth SOULutions ügyvezetője.