Így segít az őszi táplálkozás testednek alkalmazkodni a hideghez – mit egyél?

Ahogy rövidülnek a nappalok, a testünk is alkalmazkodik: több energiát igényel, lassul az anyagcsere, és ösztönösen vágyunk a melegebb, fűszeresebb ételekre. Ismerd meg, mi áll a szezonális étvágyváltozás biológiai hátterében, és hogyan támogathatod tudatosan a testedet az őszi étrendváltásban.