Séta helyett ezt próbáld ki 60 felett: erősíti a lábad, és a szívednek is jót tesz

Sokan a séta mellett teszik le a voksukat, ha mozgásról van szó, pedig 60 év felett van egy ennél hatékonyabb, mégis kíméletes módja a láberősítésnek. A Step Up gyakorlat nemcsak az izmokat erősíti, hanem a szívnek és az egyensúlynak is jót tesz. Séta helyett ezt próbáld ki 60 felett: erősíti a lábad, és a szívednek is jót tesz