Őszi depresszió: miért érezzük magunkat levertebbnek a hidegebb hónapokban és mit tehetünk ellene?

A borongós idő, a rövid nappalok és a napfény hiánya sokak hangulatát befolyásolja ősszel. Az őszi depresszió nem csupán átmeneti rosszkedv, hanem egy szezonális affektív zavar, amely hatással lehet a mentális egészségre és a mindennapi teljesítményre is.