Őszi test, téli bölcsesség – mit együnk 60 felett?

Nem véletlen, hogy az őszt mindig az időskort legjobban bemutató évszaknak hívják. Az éküket elvesztő fák, ahogyan a levelek előbb gyönyörű színekben játszanak, aztán szép lassan a földre hullanak, és a csupasz, látszólag élettelen fa jól példázza egészségünk és testi változásaink képét. De mit tehetünk, mire érdemes figyelnünk, amikor ez az elkerülhetetlen időskori változás bekövetkezik?