Téli depresszió ellen – egy orvos négy tudományosan megalapozott tanácsa

Ahogy 2025 teléhez közeledünk, egyre több ember tapasztalhatja meg a szezonális depresszió tüneteit – különösen az északi féltekén, ahol a nappalok rövidülnek, a napsütéses órák száma csökken, és a természetes fény hiánya komoly hatással lehet a hangulatra, az alvásra és az energiaszintre.