5 perc naponta, ami megváltoztatja a közérzeted – a bélbarát élet titka

A bélrendszerünk nemcsak az emésztésért felel – a hangulatunk, az energiaszintünk és az immunrendszerünk központja is. Ha a bél egyensúlya felborul, az egész testünk reagál: fáradtabbak, ingerültebbek, puffadtabbak leszünk. A jó hír? Már napi öt perc tudatos pihenés és néhány apró szokásváltás is segíthet visszatalálni a harmóniához.