Ettől a 7 gyakorlattól 4 hét alatt bárki bomba formába kerülhet

Nincs időnk edzőteremre járni, de szeretnénk formába lendülni? Ezzel a 7 egyszerű gyakorlattal napi 10-15 perc alatt elérhető a cél. Csak a saját testsúlyunk és egy labda kell hozzá – négy hét múlva már látni fogjuk az eredményt.