Időskori immunitás és csontegészség: a D-vitamin, a K2-vitamin és a kalcium szerepe
Ahogy telnek az évek, szervezetünk természetes védekezőképessége és csontjaink sűrűsége fokozatosan csökken. Az immunrendszer gyengülése és a csontok ásványianyag-tartalmának csökkenése — azaz az oszteoporózis — a két leggyakoribb, egymással is összefüggő probléma, amellyel az idősebb korosztály szembesül. A jó hír, hogy néhány kulcsfontosságú vitamin és ásványi-anyag tudatos pótlásával mindkettő hatékonyan támogatható. D-vitamin: az immunrendszer őre és a kalcium segítője A D-vitamin nemcsak „napfényvitamin”, hanem az immunrendszer működésének egyik alappillére is. Segíti a szervezetet a vírusok és baktériumok elleni védekezésben, csökkenti a fertőzések kockázatát és fontos szerepet játszik a gyulladásos folyamatok szabályozásában. Ugyanakkor a csontanyagcsere szempontjából is nélkülözhetetlen: elősegíti, hogy a kalcium a táplálékból felszívódjon és beépüljön a csontokba. Idősebb korban a szervezet D-vitamin-termelő képessége gyengül, ezért a téli hónapokban különösen ajánlott a pó...
Hamarosan átirányítunk a teljes cikkhez → Egri Ügyek