Nem önzőség, hanem túlélés: hogyan teremts időt magadnak anyaként?

A legtöbb anya ismeri azt az érzést, amikor a nap végén végre leülne pár percre, de már csak arra van energiája, hogy bámulja a plafont. A gyerekek, a munka, a háztartás és az állandó logisztika között sokszor teljesen háttérbe szorul az önmagunkra fordított idő. Pedig a feltöltődés nem luxus, hanem alapvető szükséglet. Nem önzőség, hanem túlélés: hogyan teremts időt magadnak anyaként?