Nem edzhetsz? Mutatjuk, hogyan őrizheted meg az izmaidat

Mindig erősebbnek érzed magad hétről hétre, amikor hirtelen – bumm – egy sérülés, betegség vagy más váratlan fordulat félreállít. A jó hír viszont az, hogy a kényszerpihenő sokkal gyakoribb, mint gondolnánk – és közel sem jelenti azt, hogy minden munkád kárba vész.