Nehezen veszed rá magad az edzésre? Próbáld ki ezt a pszichológiai trükköt

Ha gondot okoz, hogy motivációt találj az edzésre, a 'peak-end rule' segíthet. Ez a pszichológiai trükk az emlékek formálásában és az edzés élvezetessé tételében játszik szerepet.