Őszi óraátállítás: napokig álmosak lehetünk tőle – Tippek a könnyebb átálláshoz

Sokak szerint az őszi óraátállítás a legjobb pillanat az évben: végre alhatunk egy órával többet! A valóság azonban ennél árnyaltabb. Szervezetünk belső órája nem áll át ilyen könnyen, és ez bizony hatással lehet közérzetünkre, alvásunkra, de még szívünk egészségére is.