Tanácsok az életmód-változtatás elkezdéséhez és a motiváció fenntartásához

Az elhízás kezelésében nem csupán a diéta és a fizikai aktivitás játszik szerepet. Hajlamosak vagyunk elfelejteni, de a pszichológiai tényezők kulcsfontosságúak a hosszú távú siker szempontjából. A motiváció fenntartása a túlsúly leadása során az egyik legnagyobb kihívás, hiszen a kezdeti lendület gyakran lecsökken, és a visszaesések is természetes velejárói a folyamatnak.