Nagy változás kis lépésben – így formálhatod át a mindennapokat

Ma már egyre inkább terjed az a szemlélet, hogy nem drasztikus életmódváltás kell ahhoz, hogy tudatosabbá váljunk. Kutatások bizonyítják, hogy a tartós változás nem egyik napról a másikra történik, hanem fokozatosan, lépésről lépésre épül fel. Ebben segíthet, ha a rossz szokásainkat kevésbé ártalmas megoldásokra cseréljük. Nagy változás kis lépésben – így formálhatod át a mindennapokat