Ez a mozgásforma tízszer hatékonyabb a cardio edzésnél

Ha fogyni szeretnél és az időd korlátozott, van egy edzésmódszer, ami állítólag tízszer nagyobb hatást ér el, mint a hagyományos kardió. Ebben a cikkben megnézzük, mi állhat a háttérben, mit mond a tudomány, és mire kell figyelned, ha kipróbálod. Ez a mozgásforma tízszer hatékonyabb a cardio edzésnél