Miért bukik el sok ember az életmódváltásban? Szakértői tippek a sikerhez
„Az elhatározás könnyű, a kitartás a nehéz” – vallja Dr. Tóth Tamás obezitológus, aki elárulja, miért buknak el sokan az életmódváltásban pár hét után. A szakértő szerint a fogyás ritmusa lassú, fenntartható, a mozgás csak mankó, és néha a lelki egyensúly a legnagyobb kihívás. F. Takács István pszichológus kiegészítése szerint az agy rövid távú jutalmakra éhes, ezért egy süti sokszor csábítóbb, mint egy hosszútávú edzés. A szokások és a stresszhelyzetek legyőzése kulcs a sikerhez – és ehhez nem elég a jó szándék.
Hamarosan átirányítunk a teljes cikkhez → RTL