Diéta, ami végre nem kínoz, lehet fogyni úgy, hogy közben bármit ehetünk – Így lesz az étel igazi örömforrás

Az intuitív étkezés nem fogyókúra, nem tiltólista, és nem bűntudattal teli számolgatás. Inkább visszatérés ahhoz, amit a testünk mindig is tudott: mikor, mit és mennyit szeretne enni. Együnk akkor, amikor éhesek vagyunk, és álljunk meg, amikor