Így hat az óraátállítás a szervezetre – tippek a könnyebb átálláshoz

Az óraátállítás megzavarhatja a biológiai órát, fáradtságot és alvászavart okozhat. Mutatjuk, mikor kell átállítani az órát 2025-ben, és hogyan segíthetsz a testednek alkalmazkodni.