Ez történik a szíveddel, ha 7 óránál kevesebbet alszol!

A szakértők szerint a felnőtteknek legalább 7–9 óra alvásra lenne szükségük éjszakánként. Ha valaki rendszeresen hat óránál kevesebbet alszik, már ezzel is növeli a hipertónia esélyét. Egy orvos így fogalmazott: „Az alvás nem kényeztetés, hanem