Súlyos betegséget okozhat az alváshiány, mutatunk 3 bevált módszert, amivel elkerülhető a szorongás

A folyamatos stressz és digitális túlterhelés egyre több ember életét nehezíti meg. Az alvászavar, különösen a szorongásos eredetű inszomnia, 2025-re globális problémává nőtte ki magát. A szakértők pedig egyre határozottabban figyelmeztetnek: ha nem pihenjük ki magunkat, annak súlyos következményei lehetnek.