Gyúrós hülyeség vagy hasznos táplálékkiegészítő a kreatin?

Jó ideje tartja magát mint az egyik legnépszerűbb kondis táplálékkiegészítő, de a legtöbben nem arra szedik, amire valójában jó lehet. A jó híre viszont nem kacsa: nemcsak az izmokra, de az agyműködésre is hatással lehet, és a vegánoknak akár ajánlott is lehet a szedése.