Megvan az alvászavar ellenszere: ebből a 3 gyakorlatból kettőhöz pénz sem kell

Az állandó stressz és digitális túlterhelés miatt egyre többen küzdenek álmatlan éjszakákkal. A szorongás okozta alvászavar 2025-re világméretű problémává vált, a szakértők pedig figyelmeztetnek: a nyugodt pihenés hiánya hosszú távon súlyos következményekkel járhat.