Hogyan keljünk fel reggel úgy, hogy ne legyünk zombik?

Van, aki ébresztőóra nélkül kipattan az ágyból, mások pedig háromszor nyomják meg a szundi gombot, mielőtt egyáltalán elgondolkodnának azon, hogy van-e élet a paplanon túl. Jó hír: az ébredés is tanulható! Nézzük, mit ajánlanak a szakértők – persze egy kis humorral fűszerezve. A fény az igazi barátod A tested belső órája imádja a fényt. Ha […]