A 15 perces wellness forradalom: Hogyan illessz be apró rituálékat a mindennapjaidba?

A feltöltődés nem feltétlenül órákig tartó edzéseket vagy hosszú meditációs gyakorlatokat jelent. A 15 perces wellness azt üzeni: a kevesebb néha több, és a mindennapjainkba beépített apró rituálék hosszú távon óriási változást hozhatnak.