Hogyan lehet megszabadulni a túlsúlytól ülőmunka mellett?

Az elhízás és a túlsúly napjaink egyik legelterjedtebb egészségügyi problémája, és a mozgásszegény életmód, különösen az ülőmunka vagy a home office jelentősen hozzájárul ahhoz, hogy a plusz kilók szinte észrevétlenül felrakódjanak.