Negatív belső hang? Így csendesítsd el a belső kritikust

Ismerős az a hang, ami akkor szólal meg, amikor hibázol, vagy valami nem sikerül? Azt suttogja, hogy nem vagy elég jó, hogy mások jobbak nálad, vagy hogy meg sem éri próbálkozni? Ez a negatív belső hang, azaz a belső kritikus. A hír viszont az, hogy nem kell öröké hallgatnod rá! Ki az a belső kritikus, Negatív belső hang? Így csendesítsd el a belső kritikust