Szeptemberi újrakezdés: építs új szokásokat úgy, hogy meg is maradjanak

Szeptember elején megfogadod, hogy idén minden más lesz? Jobban fogsz tanulni, rendszeresen sportolsz, egészségesebben eszel… aztán pár hét múlva már ott porosodik a füzetben a nagy lendülettel írt “újrakezdős” lista. Nyugi, nem csak veled történik ez. A legtöbben úgy próbálunk új szokásokat felvenni, hogy közben túl nagy falatot vállalunk. De van jó hír: van módszer […]