Új trend a fitneszben: lassan, gyorsan, újra és újra

Naponta félóra, bérlet és sporteszközök nélkül – mégis látványos eredményeket hozhat. Ez a japán gyaloglás, a legújabb fitnesztrend, amelyet a világ egyre több pontján próbálnak ki az emberek. A módszer nemcsak kíméletes, de tudományosan is alátámasztott előnyökkel bír – különösen azoknak, akik most kezdenék az életmódváltást.