9 házi praktika, hogy gyorsan enyhüljön a nyakfájás

Akár nyilalló, akár tompa fájdalomról van szó, sokunk életében előfordult már, hogy a nyakunk tiltakozott a mindennapi terhelés ellen. A nyakfájás rendkívül gyakori panasz, amely élete során szinte mindenkit érint legalább egyszer. Nem is csoda: a nyak folyamatosan tartja a fej súlyát, rengeteg irányba mozog, és kevésbé védett, mint a gerinc többi része – így könnyen sérülhet vagy meghúzódhat.