Fényévekkel jobb lesz az alváshigiénéd, ha betartod ezeket a szabályokat - Femcafe.hu

A minőségi és mennyiségi pihenés kulcsfontosságú az egészségünk és általános jóllétünk megőrzéséhez. De vajon milyen szabályokat kell betartsunk annak érdekében, hogy jó legyen az alváshigiénénk?