10 000 lépés egy nap alatt? Ezekkel a trükkökkel meg fogod csinálni - Bien
Ma már szerencsére egyre többen tudják, hogy a rendszeres mozgás az egészség egyik alappillére. A legjobb persze az, ha van egy olyan sport vagy mozgásforma, amit tényleg örömmel, szívvel-lélekkel végzünk. De ha épp nincs ilyen, az sem baj – a lényeg, hogy a napi minimumot akkor is próbáljuk meg elérni, hiszen már az is sokat számít. Egy szuper, egyszerű módszer például a napi 10 000 lépés, ami elsőre talán soknak tűnhet, de ha egy kicsit jobban belemélyedünk, hamar kiderül: egyáltalán nem elérhetetlen.
Hamarosan átirányítunk a teljes cikkhez → Bien