Mit titkokat rejt a melatonin, az alvás természetes segítője? - RTL

Az egyre növekvő alvásproblémák mögött a pörgő gondolatok, a képernyők kék fénye és a stressz állnak. Pedig az alvás létfontosságú testünk és lelkünk számára, befolyásolja immunrendszerünket, hangulatunkat és egészségünket. Egyre többen fordulnak a melatoninhoz – de mit érdemes tudni róla?