Kerek popsi fájdalom nélkül: 5 gyakorlat, ami kíméletesen formál
Tudatában vagyok annak, hogy a popsi- és combformáló gyakorlatok hatalmas népszerűségnek örvendenek a fitneszkedvelők körében, többek között az általam tapasztalt előnyök miatt is. A saját testsúlyunk többszörösének megmozgatása igazi sikerélmény, és az, hogy mindeközben napról-napra érezhetjük a fokozatos változásokat, csak további motivációt ad számunkra. Ugyanakkor fontos, hogy meghallgassuk testünk jelzéseit, mert esetenként az ízületek – különösen a térd – jelezhetik, hogy kíméletre van szükségük.
Hamarosan átirányítunk a teljes cikkhez → Bien