Hogyan alakítsuk ki a környezetet és állítsuk be a képernyőt monitor előtti munkához?

Egész nap irodában dolgozik, monitor előtt? Az órákig történő üldögélés a számítógép képernyője előtt nagyon megterhelő a szervezet számára. A helytelen, görcsös testtartás fájdalom jelentkezéséhez vezethet a derék, a hát, a nyak és a fej területén, valamint szemészeti problémákat, látásromlást is okozhat.