5 hatékony nyújtógyakorlat a fájó hát megmozgatására – gyógytornászok ajánlásával

A hátfájás szinte minden korosztályt érinthet, amelynek a hátterében gyakran a mozgásszegény életmód, az ülőmunka vagy a rossz testtartás áll. A jó hír az, hogy néhány egyszerű nyújtógyakorlat rendszeres elvégzése sokat segíthet a panaszok enyhítésében – ezek közül mutatunk most be ötöt. A hátfájás az egyik leggyakoribb panasz a mai világban, amikor órákat töltünk a […]