5 nyári mozgásforma, amit nem sportnak, hanem öngondoskodásnak érzel
A modern életvitel számos kihívást hordoz magában, amelyek gyakran eltávolítanak minket a saját testünk érzékelésétől. A „testbe érkezés” koncepciója segít visszaterelni a figyelmet önmagunkra, és megélni a pillanatot, amelyben valóban együtt lehetünk a testünkkel. Ez a jelenség különösen nyáron válik fontossá, amikor a természet is hívogat minket, hogy kimozduljunk a megszokott környezetből, és újszerű mozgásformákat próbáljunk ki. A következő öt gyakorlat egyszerre kínál fizikai és lelki feltöltődést, amit sport helyett inkább öngondoskodásnak érezhetünk.
Hamarosan átirányítunk a teljes cikkhez → Bien