Életmentő táplálkozás 50 felett: így tankold fel az izmaidat sérülések ellen!

Az 50. életév betöltése után hajlamosak vagyunk azt gondolni, hogy a testünk lassú, megállíthatatlan leépülésnek indul. Az izmok veszítenek tömegükből, az ízületek ropognak és a fizikai aktivitás egyre nehezebbé válik. De mi van, ha azt mondom, hogy mindez nem feltétlenül igaz? Sőt, a konyhában rejtőzik az egyik legerősebb fegyverünk az idő múlásával járó izomvesztés, a […]