4 nyújtógyakorlat, amitől úgy érzed, minden kicsit jobb lett

A mai rohanó világban mindannyian tapasztalhatjuk a stressz és a feszültség negatív hatásait. Azonban a mozgás egyik alapvető formája, a nyújtógyakorlatok, csodákat tehetnek ezen a téren. Nemcsak, hogy segítenek ellazítani a testet és az elmét, de hozzájárulnak a rugalmasság növeléséhez, a testtudat fejlesztéséhez, és összességében pozitív hatással vannak a közérzetre.