30 nyári nap, 30 hálagondolat – egy kihívás, ami átírja a gondolkodásod
A modern világ rohanó tempója és számtalan elvárása között hajlamosak vagyunk elfelejteni a hétköznapi csodákat, amelyeket az élet tartogat számunkra. A hála gyakorlása egy hatékony eszköz lehet arra, hogy újra kapcsolatba lépjünk ezekkel a pillanatokkal, és értékeljük azokat a dolgokat, amelyek valóban számítanak. Kutatások kimutatták, hogy a hálát gyakorló emberek boldogabbak, kevésbé hajlamosak a depresszióra, valamint erősebb és jobban működő kapcsolatokkal rendelkeznek. Ezért különösen fontos, hogy bevezessük a hálát mindennapjainkba, akár egy olyan kihívás segítségével is, amely 30 nap alatt újragondolja az életünkhöz való hozzáállásunkat.
Hamarosan átirányítunk a teljes cikkhez → Bien