15 perces karedzés integetőháj ellen: feszesíti a lógó területet, kíméli az ízületeket
A nyári szezon beköszöntével sokak számára jelent kihívást a karok magabiztos megvillantása, ám szerencsére vannak olyan könnyen beiktatható edzéstípusok, amelyek segítséget nyújthatnak a lógó felkar hatékony feszesítésében. Az integetőháj gyakori jelenség, és nem csak a túlsúllyal jár együtt, vékony testtípusok esetében éppúgy előfordulhat. Noha sokan azt gondolják, kizárólag idősebb korban jelentkezik a lógó felkar problémája, 15 perces karedzés integetőháj ellen: feszesíti a lógó területet, kíméli az ízületeket
Hamarosan átirányítunk a teljes cikkhez → Retikül