Ez a jógapóz több mint 100 hasizmot formál, csökkenti a kortizolszintet és erősíti az önbizalmat
A navászana, vagyis a „csónakpóz”, az egyik leghatékonyabb, hasizom erősítő jógagyakorlat. Ez a jógapóz több mint 100 hasizmot formál, csökkenti a kortizolszintet és erősíti az önbizalmat
Hamarosan átirányítunk a teljes cikkhez → Nlc