Hogyan lehet sikeres a fogyókúra? Személyi edző mondja el az igazságot

Bikiniszezon előtt sokan kapkodnak a gyors megoldások után: három hét, mínusz tíz kiló, csodabogyók és villámdiéták – legalábbis ezt ígérik a közösségi oldalakat elárasztó hirdetések. De mi a valóság fogyókúra-ügyben? Mi az, ami valóban működik, és mi az, ami csak árt? Megkérdeztük Bánhegyi Kata személyi edzőt, hogy segítsen eligazodni a fogyás buktatói és lehetőségei között.